[...] 5 .STAZ NA SILOWNI:około 2 lata(rok z dieta i suplami) 6 .CEL SUPLEMENTACJI:lekka redukcja 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna mono,staki kreatynowe(2x cell pump,x-pand),białko(obecnie syntrax matrix)witaminy(te z olimpa)dawno temu thermo speed(podczas bardzo nieudanej redukcji wtedy 0 pojęcia o treningu i o diecie) 8 .KWOTA [...]
Witam jestem nowy na tym forum i odrazu pytanko ;] Chce zacząć cykl na: Białko WPC-80 OSTROWIA + Biogenix Cell Pump 665g + Dymatize Xpand 925g i mam takie pytanie w zasadzie trzy ;] -jak dawkować(kiedy i ile razy) -ile muszę kupić białka żeby starczyło na cały cykl -i czy wogule to jest dobre połączenie ;] z Góry dziękuje za wszelka pomoc;] [...]
Własnie zakupiłem nastepujące suplementy: VITALMAX Creatin Monohydrate 300g BIOGENIX Cell Pump; 665 g - 2 puchy omega3 Mam jeszcze zamiar dokupic jeszcze jakiegos geinera moim celem jest masa mam 180cm i 67kg. Prosze o rady co moge jeszcze dokupic i prosze o rozpiske jak brac. z Gory dzieki
[...] i po treningu. i teraz pytanie rano na czczo czy moze byc po sniadaniu? bo oprocz tego biore jeszcze cp, a wiem ze powinna byc 30 minutowa przerwa miedzy kreatyna itp a bialkiem. II pytanie (cell pump): 1 porcja to jedna miarka cp czy 3 miarki bo jakos tak pisze na opakowaniu. pozdrawiam Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-08-11 12:16:14
to juz koncówka mojego cyklu na x-pand + cell pump w osostnim tygodniu tzn od 3 dni odczuwam klucie w prawej stronie mostka boli tez gdy sie obracam , "uraz" wystapil dzien po cwiczeniu barkow i kapturów wiec to raczje nie zlamanie duzo czytalkem juz na ten temat nerwobóle ,zapalenie nerwow miedzy zebrowych . co teraz robic kiedy ciwcze raczje nie [...]
BIAŁKO OSTROWIA Codziennie: po sniadaniu po 30 g (3 lyzki stolowe) po obiedzie - przed snem - CELL PUMP DT: rano na czczo 1 porcja (3 łyzeczki) po treningu DNT: rano na czczo wieczorem * białko dawkuje troche mniej niz zapotrzebowanie, bo mam tylko 2 kg, za to jem duzo naturalnych posilkow bogatych w bialko. Ocencie. Dzieki i pozdrawiam :) [...]
Witam. Jestem w posiadaniu Cell Pump + Creatine ethyl ester hcl. Czy moglby ktos mi rozpisac jak to "brac". Myslalem o czyms takim: DT rano CP po treningu Ester DNT rano Ester w godzinach treningu CP Rano chcialbym brac na zmiane bo podobno to jest lepsze jesli chodzi o przyswajalnosc. Pozatym myslalem zeby w DT brac rano CP, Ester przed [...]
witam. zaczynam nowy cykl i chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac odzywki. na cykl sklada sie: cell pump (resztowka z poprzedniego cyklu ok 200g) do tego chce dokupic creatine mikronized (mono) z tauryna od treca i l-glutamine extreme tez od treca. czy taki zestaw ma sens? gdzies bylo napisane aby glutamine zazywac w jednej porcji z kreatyna. [...]
[...] do ocenki!! Priorytet ręce, duży nacisk na przednie aktony barków.Przy następujących partiach dopisałem ,co i jak mnie boli :) . Coś o mnie w profilu. Suplemennty to cell pump. DZIęKI Z GóRY poZDRAWIAM Poniedziałek -Triceps + biceps+ przedramie + brzuch ( nacisk na głowe długą i szerokość bica głowa krótka) Francuz sztangą ( kąt ujemny)4x [...]
Prosiłbym o rozpiske nastepujących supli. Omega 3 Cell Pump Biogenix 2 puchy po 665g Olimp Creatine Monohydrate Mega Caps 150 kap. gain bolic 6000 4000g lub mass xxl 3000g (zastanawiam sie co wybrac) z gory dzieki za pomoc.
[...] ( z treca all ) i teraz moje pytanie co kupic, zeby przyrosty byly rzedu 3-4 kg w masie i sila aby troche skoczyla(oczywiscie to ogolny zarys) moj plan to albo jablczan z treca + aminokwasny , olimp magna power (nowosc) + aminokwasy lub poprostu 2 puszki cell pump.. co wy na to ? za wyczerpujace odp poleci sog
[...] zamiar zrobić porządny (w miarę możliwości) cykl na masę. mam na to przeznaczone ma 550 zł. Jestem ektomorfikeim. oto co sobie dobrałem: 1. Ultra whey pro 2,27 2. weider mego mass 4000 - 7kg 3. Animalpak - 44 saszetki 4. cell pump- 2x450g. a mam zakupione: 1 kg prolongatum. co o tym myślicie? czy dobrze to wymyśliłem? dieta oczywiście będzie.
Witam, moje zapytanie tyczy się dawkowania supli nastepujących: Mutant Mass Animal Pak Storm Universal Cell Pump Kiedy i co mam brać ? Dzięki z góry za pomoc. Pozdrawiam ;)
[...] BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:92,5 -Przysiad:- -Mc:- 12 . Czy masz dietę? tak a wiec czy moge sobie na 1 cykl walnac mono+cell pump?? czy same mono??
Witam, jaki moglibyście polecić obecnie dobry i tani (poniżej 100) stack kreatynowy? Kiedyś chwalono cell-pump ale już na pewno jest coś lepszego;) Pozdrawiam